Art of Living

آرامش، آرامش و رشد معنوی را با برنامه Art of Living، استودیوی مدیتیشن و یوگا شخصی خود هر کجا که می روید، تجربه کنید. این برنامه با هدایت سری سری راوی شانکار، برای کمک به شما در کاهش استرس، کاهش اضطراب و بهزیستی کلی طراحی شده است. با مدیتیشن های روزانه و جلسات یوگا عمیق نفس بکشید، آرام باشید و ذهن خود را آرام کنید.

مدیتیشن آگاهانه و تمرینات یوگا به شما امکان می دهد در لحظات چالش برانگیز زندگی آرام شوید و آرامش پیدا کنید. زندگی می‌تواند سخت باشد، اما برنامه هنر زندگی اینجاست تا با مدیتیشن هدایت‌شده، تمرین‌های تنفسی، سرودهای معنوی و روال‌های یوگا که ذهن، بدن و روح شما را پرورش می‌دهند، شما را از طریق استرس راهنمایی کند. ذهن خود را هر روز، هر زمان و هر مکان آرام کنید.

سرودهای آرامش بخش، نفس کشیدن و مراقبه ذهنی راه های بسیار خوبی برای کاهش استرس روز یا شب هستند. از برنامه Art of Living برای بهتر خوابیدن و تمرین ذهن آگاهی با صداهای آرام بخش برای کاهش استرس و اضطراب استفاده کنید.

امروز سفر معنوی خود را با برنامه Art of Living آغاز کنید.

ویژگی های کلیدی هنر زندگی:

مدیتیشن:

آرامش: مدیتیشن های هدایت شده برای کمک به تمرکز، خواب و تنظیم خلق و خو.

Mindfulness Daily: موضوعات جدید مراقبه را کاوش کنید.

Breathwork on Go: روز خود را با مدیتیشن های سریع متعادل کنید.

مربی ذهن آگاهی: برای تسکین استرس روزانه، اپلیکیشن هنر زندگی را همه جا همراه خود داشته باشید.

روز خود را با دیلی سادانا (تمرین معنوی) شروع کنید: با "لحظه های ذهنی" شروع کنید تا در تمام روز متعادل و آرام باشید.

مدیتیشن خواب:

خوب بخوابید: محیطی عالی برای یک شب آرام ایجاد کنید.

خواب بهتر: با سرودهای آرامش بخش و مدیتیشن های خاتمه دهنده به خوابی آرام بخوابید.

موسیقی آرامش بخش برای خواب: با صداهای آرام آوازها و موسیقی آرام به خواب عمیقی فرو بروید.

مدیتیشن صبحگاهی: ویدیوهای کوتاه برای تقویت خلق و خوی شما در صبح.

تسکین استرس و اضطراب:

مدیتیشن اضطراب: با جلسات مدیتیشن SOS اضطراب و احساسات خود را مدیریت کنید.

تسکین استرس: تکنیک‌ها و حکمت‌هایی که به شما کمک می‌کنند تا احساسات را در زمان‌های سخت مدیریت کنید.

نفس بکشید تا آرام شوید: تمرینات تنفسی و مدیتیشن های آرام بخش برای رهایی از تنش.

اضطراب و افسردگی: مدیتیشن هایی که به شما کمک می کنند تا با چالش های زندگی کنار بیایید.

مدیتیشن برای تمرکز:

بهبود تمرکز: تمرکز خود را با مدیتیشن های خاص افزایش دهید.

بهره وری: بهره وری را بهبود بخشید و با مدیتیشن انرژی بگیرید تا به شما کمک کند متمرکز بمانید.

تمرین تناسب اندام آگاهانه با یوگا:

کاهش استرس با یوگا: تمرینات سریع برای از بین بردن استرس و اضطراب.

تناسب اندام متمرکز: با تمریناتی که می توانید در خانه یا هر کجا انجام دهید، خلق و خوی خود را تقویت کنید.

تمرینات معنوی برای کودکان:

کودکان روزانه سادانا: به بچه ها کمک کنید تمرکز حواس را برای تقویت خلق و خوی خود تمرین کنند.

ذهن آگاهی دوستدار کودک: مدیتیشن های هدایت شده روزانه که به کودکان کمک می کند استرس را مدیریت کنند.

بیشتر استراحت کنید:

جزئیات اشتراک: http://www.artofliving.app/subscribe

به خواب، مدیتیشن و خرد دسترسی کامل داشته باشید.

چرا هنر زندگی را انتخاب کنیم؟

بهزیستی کل نگر: ترکیب مدیتیشن، یوگا و رشد معنوی برای سلامتی کلی.

راهنمایی توسط کارشناسان: از سری سری راوی شانکار و سایر مربیان معتبر هنر زندگی بیاموزید.

ابزار جامع: کتابخانه گسترده جلسات مدیتیشن، موسیقی و یوگا.

حمایت جامعه: به یک جامعه جهانی در سفری مشابه به سوی صلح و شادی بپیوندید.

سفر سلامتی ذهن و بدن خود را با برنامه Art of Living آغاز کنید.